Krok.dk

Jeg har gjort det igen igen

Written by

Lenny Andersen

in

,

For jeg ved ikke hvilken gang er jeg atter begyndt at løbe lidt igen.
Der er flere forskellige grunde. Den helt klare er at jeg synes at jeg rør mig for lidt. Den anden er anden er at min plan om at tabe mig er stoppet omkring de 97 kg. Jeg er glad for at være under de 100 igen, men jeg ville jo gerne nå 95 kg inden jul. Og så er det jo generelt ikke nogen dårlig ide med lidt kondition.

Jamen Lenny dog. Det lyder godt, men er det ikke lige som vi har hørt den sang før… Jow. Helt sikkert. Og jeg vil næsten garantere at sangen vil lyde igen på et andet tidspunkt. Men jeg er åbenbart ikke så god til det der med at holde mig selv i gang med at løbe / holde mig i form.

For resten havde jeg Sanne med. Men Sanne bryder sig ikke om det der med at løbe. Og hver gang vi har været ude og cykle, så synes hun jeg cykler for hurtigt. Så hey. Hvis jeg nu løber og hun cykler. Så kan hun også få rørt sig lidt, og få noget frisk luft, og er der vel ingen chance for at jeg løber fra hende 🙂

Det er vist en af de der win-win situationer. 🙂
Så må vi se hvor lang tid jeg bliver ved med at løbe i denne omgang.
Hvis der er nogen der har samme problem med ikke at kunne tage sig sammen til at løbe, så kan vi lave os en løbe klub ;-). Nu vil jeg liste i bad og komme ud og handle.

Hygge hejsa

Comments

3 svar til “Jeg har gjort det igen igen”

  1. GenoDK Avatar
    GenoDK

    Enten så kan du ikke cykle særlig stærkt, eller også så kan du sa…. løbe hurtigt. Men det er da fedt at i kan flette det sammen på den måde.

    Det at tabe sig 2 kilo inden jul burde vel også kunne lade sig gøre. Bare tønk på hvad der er sket på de 2 måneder du/i har været i gang.
    Noget der virkede for mig; Hold fast i motionen så mange dage i træk som overhoved muligt. Kan huske fra mig selv at hvis man var inde i en rytme begyndte det nærmest at rende af en, i forhold til hvis man motionerede i 3 dage, holdt en pause på bare en dag, og så gik til den igen. Ved godt der er flere kloge der siger at man SKAL holde en hviledag.

  2. Lenny Andersen Avatar
    Lenny Andersen

    Hehe. Sagen er den at jeg nok får lidt mere ud af mit løberi end Sanne gør af cykleriet, da hun jo ikke cykler ret meget mere end 9-12 km i timen. Men helt klart bedre end ingen cykeltur 🙂

    Men vi har aftalt at det foregår mandag, onsdag og lørdag. Så må vi se om det er noget der dur eller vi skal gå amok med flere dage senere. 🙂

  3. bitkid Avatar
    bitkid

    Hvis man vil motionere hver dag, så sørg for at bevæge forskellige dele af kroppen.
    Det er ikke nogen god idé at løbe hver dag. Så løb den ene dag, dyrk f.eks. roning dagen efter, cykling 3. dag, styrketræning 4. dag og så evt. løb igen.

    Musklerne har bedst af at nå at genopbygge sig selv inden de bliver udsat for belastning igen. Det tager meget lang tid at træne sig op til at kunne holde til træning af de samme muskler hver dag.

    Mine 3 råd er:

    – Spis sund. Undgå unødigt fedt og lad helt være med at spise ting der er kunstigt tilført sukker.
    – Dyrk motion mindst 3 gange om ugen (husk hviledage).
    – Spis ofte. Det er bedre at spise 6 gange om dagen end 3. Det holder forbrændingen oppe og din krop arbejder derfor hele tiden. Spis f.eks. 2 stykker frugt til mellemmåltid. (Og spring aldrig morgenmaden over!).

    Jeg har tabt 25 kilo på den måde. 17 af dem i år.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

More posts